Stress
Stress handler om hvordan vi reagerer på det som skjer rundt oss. Stress på arbeidsplassen er ikke nødvendigvis negativt. Det viktige er at alle på arbeidsplassen sammen forebygger skadelig stress og samtidig setter medarbeiderne i stand til å mestre det naturlige stresset.
To typer stress
Det er viktig å skille mellom to typer stress: Det kortvarige, som er vanlig og nyttig, og det langvarige som er skadelig for helsen.
- Kortvarig stress skjerper oss. Det kan være ubehagelig, men varer bare en kort stund, og man er avslappet igjen etterpå.
- Langvarige stress oppstår når situasjoner og hendelser som stresser oss ikke forsvinner. Denne typen stress sliter oss ut og er skadelig.
Det er viktig å identifisere hva som skaper stress og iverksette forebyggende tiltak. Det som ligger bak opplevd stress kan for eksempel være liten opplevd kontroll over egen arbeidssituasjon, i liten grad bruk av kompetanse, manglende tro på egen mestring, liten grad opplevd støtte fra leder og kollegaer.
Sørg for at det settes av nok tid og at problemet blir godt og saklig belyst.
Aktuelle lover
Verktøy
- Lenke til faktaside fra Arbeidstilsynet som beskriver vanlige årsaker til stress på jobben og hvordan man kan ta tak i problemene.
- Lenke til hefte: fra stress til trivsel
- Lenke til dialogspill; fra stress til trivsel
- Lenke til øvelse: håndtering av stress
- Lenke til øvelse: positive utsagn
- Lenke til fyrstikkspill som skaper dialog